16.- 20. März 2024 Öffne dein Herz und entzünde dein Licht – 4-tägiges Retreat –

Die lichtreichen Monate stehen bevor. Ein guter Anlass, auch unser inneres Licht wiederzufinden und zum Leuchten zu bringen. Wir erreichen dies, indem wir wieder in die Verbindung gehen mit uns selbst, der Natur und unseren Mitmenschen. Im Erleben tiefer Verbundenheit finden wir zurück zu den uns nährenden, urmenschlichen Qualitäten der Liebe, des Mitgefühls, der Freude und des Gleichmuts. Durch dieses innere Erleuchten erstrahlen wir ganz von selbst auch für andere Menschen.

Dieses Retreat bringt Klarheit über die Bedeutung unseres inneren Lichts. In ausgewählten Praxiseinheiten erfahren wir die nährende Kraft der Verbindung von Körper und Geist, zwischen Mensch und Natur und mit allen lebenden Wesen. Durch das Nähren unseres Lichts und der Verbundenheit im Alltag bleiben wir auch unter widrigen äußeren Umständen in unserer Kraft.

„Suche das Licht nicht im Außen. Finde das Licht in Dir und lass es aus deinem Herzen strahlen.“

(Rumi)

Was Dich in diesem Retreat erwartet…

In diesen Tagen erleben wir Achtsamkeit durch verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis.

Geh- und Sitzmeditationen, drinnen und draußen, werden sich abwechseln. Neben geführten Meditationen gibt es kurze Impulsvorträge, Entspannungselemente (Tiefenentspannung / Yoga Nidra) sowie die Einladung achtsame Austauschrunden geben.

Für das Sich-Wieder-Verbinden mit dem eigenen wahren Selbst ist Stille ein wesentlicher Bestandteil. Stille hilft uns, die stetige Ablenkung im Außen langsam zu lösen um wirklich in uns selbst anzukommen. Diese innere Verbindung ermöglicht dann auch eine Verbindung auf einer tieferen Ebene zu unseren Mitmenschen, zur uns umgebenden Natur und zur Welt als Ganzes.

In unserem Tagesablauf finden sich deshalb bewusst Stille-Phasen, sowie auch Raum für Austausch.

Methoden:

  • Angeleitete Meditationen
  • kurze Vorträge, u.a. basierend auf aktuellen (neuro-)wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Übungen zur Selbstrexflexion
  • Achtsames Teilen und Zuhören
  • Erleben von Achtsamkeit und Mitgefühl in der Natur

Dieses Seminar leiten Melanie Wohnert und Dietmar Wohnert.

Wann und Wo

Kurszeiten:

Ankunft am ersten Seminartag: bis 18 Uhr
Start am ersten Seminartag: 18:30 Uhr

Wir beginnen täglich um 7:15 Uhr mit einer gemeinsamen Morgenmeditation und enden jeweils um 20:00 Uhr mit einer abendlichen Meditation. Die Tage sind gut und klar strukturiert.

Ende am letzten Seminartag: 14:30 Uhr

Eine frühere Anreise und/oder eine spätere Abreise ist möglich.

Kursort:

Intersein-Zentrum, Unterkashof 50, 94545 Hohenau
(im Bayerischen Wald, bei Freyung / Grafenau)

Das Intersein-Zentrum ist ein Ort, an dem Achtsamkeit und Mitgefühl auf einfache, direkte Weise erlebbar sind. In jedem Schritt, beim Essen, im Schweigen sowie im Sprechen und Zuhören.

Ein Ort jenseits der Theorie – ein Ort der Praxis und Erfahrung.

Die Abgeschiedenheit des Ortes, die umgebende, reiche Natur sowie das gemeinsame Praktizieren gelebter Achtsamkeit auch zwischen den Kurseinheiten machen dieses Retreat zu einer ganz besonderen Gelegenheit, in der das Gelernte in besonderer Tiefe erfahren werden kann.

Zum Intersein-Zentrum gelangt Ihr über den ICE-Bahnhof Passau mit der Buslinie 100, oder mit der Waldbahn bis Grafenau und ab dort mit der Buslinie 100.

Organisatorische Infos

Seminargebühr:

200,- Euro (inkl. gesetzl. MwSt.) zzgl. U/V.

Übernachtung und Verpflegung (U/V):
Im Intersein-Zentrum fallen für die Übernachtung und vollwertig biologische Vollpension pro Person und Nacht 65-85 Euro an, je nach Zimmerkategorie.

Voraussetzungen:

  • Vorerfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation sind hilfreich, jedoch nicht notwendig.
  • Menschen, die akut psychisch erkrankt sind, werden gebeten, die Möglichkeit einer Teilnahme vorher mit ihrem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten sowie mit den Kursleitern zu besprechen.

Anmeldung:

Die Anmeldung zu diesem Retreat kann direkt über uns erfolgen, siehe Link weiter unten, oder auch über die Webseite des Intersein-Zentrums, siehe hier.

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